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Exercices polyarticulaires plus dynamiques pour travailler son endurance musculaire Une méthode d'entrainement accessible Moins stressant pour les articulations et tendons que les poids Ces méthodes d’entrainement sont très complémentaires et sont des piliers de la musculation pour progresser de manière optimale.
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Renforcement des muscles adducteurs : le principal avantage à l'utilisation de la presse à adducteurs assis est le renforcement ciblé des muscles adducteurs. S’il est in addition courant de se concentrer sur des exercices ciblant les quadriceps et les ischio-jambiers, il est crucial de ne pas négliger les adducteurs afin de maintenir un équilibre musculaire du bas du corps. Ces muscles jouent un rôle essential dans les mouvements du quotidien (tels que s’accroupir ou sauter) et dans l’optimisation des performances sportives (notamment des sports nécessitant des mouvements latéraux ou des changements rapides de way, comme le soccer ou le basket-ball).
L’objectif est double : Proposer un équipement durable dans le temps et garantir un confort website exceptional pendant l’exercice.
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Le banc de musculation vertical permet de faire divers exercices pour le haut du corps, et supporte une charge maximale de four hundred kg.
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Pratique La machine de musculation présente de nombreux bienfaits, notamment lorsque vous avez un emploi du temps chargé et que vous n’avez pas le temps pour vous rendre dans une salle de sport.
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